Меня не покидает постоянно ощущение, что я хуевая мать. Что делаю недостаточно, что нужно больше, что во всем, что бы ни происходило с ребенком виновата я. Объективно я понимаю, что это не так, и откуда это у меня. И работаю с психологом, но пока только в самом начале пути. Возможно когда-нибудь избавиться от этого ощущения, что что бы ты ни делала, ты все равно хуевая и делаешь недостаточно? Я устала от всего, я хочу быть просто нормальной и просто не слышать этот голос в голове, который постоянно что-то анализирует и выносит мне вердикт. Вот так через года звучит в голове этот голос твоих родителей. А вашим детям что будет говорить этот голос и каким тоном? Будет ли он любящим, поддерживающим и принимающим? Или же он будет вечно критиковать и орать?
Нужны конкретные примеры)
Я сходила с ума, пока ребенок орал от колик и не мог какать
Реально просто каждый день самобичевания, чувство вины ужасное, депрессия
Сейчас объективно понимаю, что делала все возможное)
Очень понимаю ❤️🩹
Через годы терапии его слышно всё меньше. По моему опыту, чем больше анализируешь, тем больше зарываешься в собственной никчёмности. Просто мозг уже настроен видеть плохое. Нужно его переучивать заново.
А ещё, мне кажется важным, учиться поменьше анализировать в принципе. Когда-то это стало защитным механизмом. Чувства подавляются, а мысли тоннами роятся в голове. Нужно учиться отключаться от них через тело, учить получать удовольствие, пресловутое "быть в моменте".
Я сходила с ума, пока ребенок орал от колик и не мог какать
Реально просто каждый день самобичевания, чувство вины ужасное, депрессия
Сейчас объективно понимаю, что делала все возможное)
За что вы себя ругаете? Конкретные причины?