Как убрать живот после родов (ЕР, 4.5 месяца после) при ГВ? Фартук и лишний вес!

Девочки привет! Как убрать живот после родов? У меня 1 роды, ЕР. Прошло 4,5 месяца как родила. Есть фартук. У меня есть лишние 5-6 кг. Мы на ГВ.