Как правильно пить железо: до или после еды? Подскажите, кто знает, врач прописал впервые, нужна помощь!
🔴🟢Всем доброе утро🌹😌Девочки подскажите пожалуйста как правильно пить железо.После еды или до еды?!Мне вчера врач назначила.😀Я в первые его буду принимать.🟢🔴
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
До еды почти ничего не пьют. Во время или после
lunnaya_oluwka··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
И да, их не пьют с витамином д и другим рядом витаминов
Найка·
Мама троих детей
Недавно врач говорил что железо надо пить натощак утром🤷♀️
Siana·
В следующий раз спрошу у своего врача😌
Siana·
На заметку🟢
— В целом витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй.
В первой половине дня прекрасно усваиваются железо, витамины С, Е, группы В
А вот рыбий жир лучше пить с 18.00 до 20.00
Кальций и магний пейте с 21.00 до полуночи: это улучшит качество сна.
Согласно клиническим рекомендациям, препарат железа целесообразно принимать в утреннее время вне приема пищи и с аскорбиновой кислотой для повышения всасывания железа. 🟢