Как пережить травмирующий осмотр у гинеколога?

Девочки, я в шоке и мне надо поделиться. Вчера был самый ужасный осмотр гинеколога в моей жизни. Ходила платно, но получила психологическую травму на всю жизнь. Врач мало того,что зверски водила этим зеркалом в разные стороны, когда его вставила, было ужасно больно, я первый раз на кресле прыгала и стонала, так потом бросила его во мне, пошла за телефоном, начала светить фонариком (все это было не снимая перчаток), потом руками в этих же перчатках полезла смотреть. Я была на таком стрессе,что даже ничего ей не сказала по поводу этого. Теперь места себе не нахожу, вдруг она мне что-то занесла туда. Ведь телефон где только не валяется.