Большой живот после родов: что делать, если вес в норме, но живот остался? Советы и опыт!
Девочки . После родов вернулся дородовой вес . При росте 164 я вешу 51кг . Но у меня такой большой живот . Питаюсь я правильно. Я конечно делала упражнения, возможно и нельзя было после кесарево. Короче оно само в норму придет ? Или я так и останусь карлсоном ?
Комментарии
Посмотрите у меня много тренировок на укрепление мышц кора на канале, как пример
ссылка
У меня тоже был огромный живот, у меня ер было. До завершения гв до года я ничего не делала, не до этого было, потом поняла, что уже надо браться за дело. Наладила питание (на гв не могла себя сдержать, был дикий голод), начала в зал ходить. Похудела, и живот тоже подтянулся. Но как раньше все равно не стало, к сожалению. Раньше прям плоский был, сейчас все равно выпирает, но в целом пойдет.
Живот у вас вываливается из-за того что вы ребенка таскаете с большой вероятностью. Не от веса, а из-за неправильного положения таза
Хлеб и молоко не ем . Моя слабость это чай с печеньем. Но и это я ограничила
При прежнем образе жизни придет, но медленно. Спорт сократит это время. И убирала хлеб, молоко. Глютен не смогла 😁, я люблю макароны
Проверьте на диастаз, посмотрите ролики как правильно носить и поднимать ребёнка на руки. Не делайте упражнения на пресс, найдите курс по восстановлению после родов.