Правда ли, что бег вреднее ходьбы? Влияние бега на суставы и здоровье: мнение экспертов и исследования.

Оч вредно, нет ничего лучше длительной ходьбы 👍🏻

Я очень долгое время занималась в тренажерном зале. Да, бегать и прыгать лишний раз не стоит. Если есть лишний вес то тем более, для суставов колени вредно очень, большая нагрузка.

Да, бегать, прыгать девушкам оказывается нежелательно.

Да, подруга себе колени испортила неправильноц техникой бега

Да💯

Бегать тоже нужно правильно оказывается. Ну и потом есть варикоз у некоторых, лишний вес. Людям с такими проблемами лучше ходьбой заняться

Ходьба лучше

Не сказать что вреднее, но при длительной ходьбе быстрее худеют, чем при беге