Длительные праздничные дни по традиции сопровождаются частыми застольями с огромным количеством еды и напитков 🥴
Рассказывать о том, что чревоугодие вредит нашему здоровью, я не буду - это всем известный факт.

А вот как сделать так, чтобы снизить токсическую нагрузку на организм, я хочу с вами поделиться 😉

➡️Лучшие и главные помощники в этом - энтеросорбенты:

✅️ собирают вредные вещества (токсины) в кишечнике и не дают всасываться им в кровь;
✅️ не ферментируются в кишечнике и выводятся из него в неизмененном виде;
✅️ стимулируют иммунитет;
✅️ улучшают всасывание полезных веществ;
✅️ помогают уменьшить выраженность похмельного синдрома.

Сорбенты можно принимать в любое время после начала употребления вредных продуктов (в том числе, алкоголя), но лучше всего это сделать за час-два до этого - тогда в кишечнике уже будет готова защита к моменту попадания в него токсинов и ваше самочувствие и здоровье пострадают гораздо меньше. А также после окончания застолья, тк основная работа по детоксикации происходит в ночное время.

➡️В зависимости от происхождения или состава, сорбенты делятся на:

✅️ Пектиновые, т.е. взятые из еды, а значит ОРГАНИЧЕСКИЕ

К пектиновым сорбентам относятся пектины фруктов и ягод, компоненты грибов, хитин, слизистые растений, морских водорослей и тд.

✅️ Аптечные

Аптечные сорбенты отличаются от природных тем, что они способны поглощать и выводить не только отравляющие и вредные соединения, но полезные нутриенты, витамины, минералы, а еще наносят вред ЖКТ. К тому же, есть риск механически поцарапать кишечник, например, активированным углем.

Сорбенты подразделяются на:

👉аБсорбенты – это вещества, способные впитывать жидкость и поглощать токсины всей своей поверхностью, за счет чего их площадь увеличивается. Кроме того, они нормализуют микрофлору кишечника и улучшают жировой обмен;

👉 аДсорбенты - притягивают токсины своей поверхностью, связывая их воздействие и замедляя процесс всасывания. Поэтому ядовитые вещества не проникают внутрь адсорбентов, а остаются на их поверхности. Самые популярные адсорбенты: активированный уголь, смекта, энтеросгель, полисорб и др.

❗️ Сорбенты не способны нормально работать без достаточного количества воды. Поэтому, пить воду минимум 2 литра в день крайне важно для здоровья, особенно в праздники❗️

Органические сорбенты (с которыми я работаю, а также использую сама):
Пепидол, Цеолит, Зостерин-Ультра.

Для ситуаций с застольями больше подойдёт Зостерин - Ультра. Это природный энтеросорбент, который изготавливают из морской травы Zostera Marina - ее добывают в чистых акваториях Белого моря. Помимо всего прочего он является гемосорбентом. А это означает, что даже если токсины уже успели попасть в кровь - Зостерин-Ультра будет эффективен и в этом случае.

⚠️ Помимо оказания помощи в выведении токсинов, после праздничных возлияний необходимо позаботиться и о микробиоте.
Здесь нам помогут пробиотические комплексы. Но ☝️ Если вы продолжите засорять организм "пищевым мусором", переедать и злоупотреблять алкоголем, никакие природные сорбенты и пробиотические средства вам не помогут. Чистое, сбалансированное питание, грамотный дефицит калорий, питьевой режим, адекватная физ активность - это залог успеха в разгрузке организма после затяжного застолья.

Пишите, интересна ли тема, и нужен ли пост об иных добавках, способствующих поддержанию организма во время длительных праздников, и я обязательно подготовлю ⬇️