obmayanna89
Анна
Девочки, посоветуйте что-то действенное от бессоницы, бессоница с октября. Мелатонин не помогает. Что пьешь что не пьешь. Голова ясная, сонливости 0. Хотя должен быть жуткий недосып.
19.12.2024
1
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
rebecca7489
А у вас как бы сон как тонкая вуаль? Дремлите ночью, а не спите прям, да? И если проснулись часа в 3, то до 5-6 дремлите?
19.12.2024 Нравится Ответить
ponochkav
@obmayanna89, всегда есть! Я всегда хочу спать! И легко засыпаю! И просыпаюсь в 3 ночи! И маюсь до будильника, за 5-10 минут до будильника засыпаю крепко . До этого либо вошкаюсь, либо дремлю , но очень чутко, постоянно открываю глаза .
19.12.2024 Нравится Ответить
obmayanna89
@ponochkav да почему то спать хочется именно ближе к будильнику🤣
19.12.2024 Нравится Ответить
rebecca7489
@obmayanna89 я уже вышла на работу с начала ноября. Я днем обычно не сплю и так, если только совсем караул.
19.12.2024 Нравится Ответить
tunakurs
Ну я как психолог и гипнотерапевт посоветую психотерапию и гипноз. При бессоннице клиенты обычно засыпают на сеансе
19.12.2024 Нравится Ответить
odyvanchik92
@obmayanna89, убрать хлеб, сладости, жирное.
Сбалансировать БЖУ и Клетчатку
Сбалансировать БЖУ и Клетчатку
19.12.2024 Нравится Ответить
obmayanna89
Да подозреваю, что такая затяжная бессонница без рецептурных препаратов не уйдет
19.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также
1. Ложиться спать с ребенком
2. Не сидеть в телефоне перед сном