Тренировка, сауна и бассейн: как прошел день, обсудим НИПТ и планируем перелет в январе?

И так, продолжаем движение🔥

Сегодня имеем :

✅тренировка (дорожка 20 минут бега, остальное наклон дорожки по максимуму 40 минут)

✅растяжка как обычно

✅бассейн 3 круга

✅тестово сауна, посмотрим реакцию организма

Далее 3 рабочих дня поэтому выпадаю из тренировок, понедельник последний поход к гинекологу в этом году☺️

Обсудим результаты скрининга, покажу свой НИПТ, сегодня также пришла моя генетика (идеально, вопросов нет😁), хочу обсудить перелёт в январе. Походы к докторам на этот год закрыты ❤️