Да, 2-3 часа перерыв хотя бы и также с чаем и кофе такой же перерыв, ещё железо с молочкой не усваивается

Главное не запивать кофе чаем, я всегда пила его отдельно, спустя минут 40 после еды, запивала водой простой.

Я разделяю..