Ну что, начинаем раскрывать нашу «женскую чакру» 😆

А если серьезно, все эти упражнения крайне важны для женского здоровья.

Выполняем каждое упражнение минимум по минуте 🥰

*смотрите видео инструкцию для того, чтобы точно понять технику