Бессонница и кошмары: что делать, если сон прерывается ночью и снятся ужасные сны? Советы

Я уже несколько дней не могу нормально спать😭

Мой сон делиться за ночь на несколько частей каждые 2-3 часа просыпаюсь. Ладно, если бы еще просто просыпалась, но за эти 2-3 часа я вижу полноценные сны и просыпаюсь от них 😭😭

Сны еще и ужасные

Сказать об этом гинекологу? Чтобы прописала что нибудь или че😭

Бесит уже