Дарья
zhuravlevadd
Дарья·Мама дочки (2 года)

Как начать питаться правильно и заниматься спортом?

post image

Решила взять аскезу (ШОБ НАВЕРНЯКА) на спорт в течение 21 дня, 3 раза в недельку.

Если есть возможность - иду в зал, если нет, то тренируюсь дома 😄

Составляли ли вы себе питание? Очень хочу прийти к чистому и полезному питанию, но ем третий день пельмени🥟

Эт я уже встрою с этой недельки по тренировкам🔥

18.12.2024
4

Лучший комментарий

annavysote
Аня на Высоте·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Мне все таки кажется, что вы не верно интерпретируете понятие аскезы 👀

18.12.2024 Нравится Ответить
imashik
@imashik·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Аскеза - это прям отказ. Как постриг с отказом от плотских радостей. А тут самодисциплина или выработка привычки (как раз 21 день дается).

Кто бы меня чистому питанию приучил 🤣

18.12.2024 Нравится Ответить
annaanna34
Anna·Мама сына (7 лет)

Аскеза это ещё и может быть введение новой привычки !

18.12.2024 Нравится Ответить

Комментарии

imashik
@imashik·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Аскеза - это прям отказ. Как постриг с отказом от плотских радостей. А тут самодисциплина или выработка привычки (как раз 21 день дается).

Кто бы меня чистому питанию приучил 🤣

18.12.2024 Нравится Ответить
annaanna34
Anna·Мама сына (7 лет)

Аскеза это ещё и может быть введение новой привычки !

18.12.2024 Нравится Ответить
zhuravlevadd
Дарья·Мама дочки (2 года)

Ограничение от лени и откладывания тренировок😄😆

18.12.2024 Нравится Ответить
ygstore_ekb
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

@irina_butya, @annavysote, окей, пусть будет так 😀

18.12.2024 Нравится Ответить
annavysote
Аня на Высоте·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@zhuravlevadd, Аскеза для меня это жертва чем либо, для достижения какой то цели.

18.12.2024 Нравится Ответить
zhuravlevadd
Дарья·Мама дочки (2 года)

@annavysote, жертвую пролеживанием на диване (прокрастинации) во благо достижения цели - красивой фигуры😄

18.12.2024 Нравится Ответить
annavysote
Аня на Высоте·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@zhuravlevadd, Еееее!!!!

18.12.2024 Нравится Ответить
ya_nadya
Надежда ·Мама троих детей

Я рассчитала свою норму бжу, и стараюсь придерживаться, скачала приложение по подсчёту калорий, плюс спорт, хожу три раза в неделю. По питанию никаких жёстких ограничений нет, придерживаюсь определенных правил

18.12.2024 Нравится Ответить
annavysote
Аня на Высоте·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Мне все таки кажется, что вы не верно интерпретируете понятие аскезы 👀

18.12.2024 Нравится Ответить
nikogdaa
·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Однозначно

18.12.2024 Нравится Ответить
ygstore_ekb
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

Я себе низкоуглеводное только составила

18.12.2024 Нравится Ответить
zhuravlevadd
Дарья·Мама дочки (2 года)

как и чем вы добираете белок? Расскажите, пожалуйста 🙏🏽

Из углеводов у вас только крупы в обед?

18.12.2024 Нравится Ответить
ygstore_ekb
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

@zhuravlevadd, протеином. Сложные Углеводы только утром, и то не всегда

18.12.2024 Нравится Ответить
irina_butya
😶‍🌫️ Ирина·Мама сына (3 года)

Аскеза это отказ от чего-то ради чего-то. Грубо говоря.

18.12.2024 Нравится Ответить
ygstore_ekb
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

@annavysote, @annavysote, это не только отказ, поэтому и не надо хитровыебываться😁 Если для нее составляет сложность ходить в зал три раза в неделю, она себя буквально заставляет заниматься, то берет аскезу на поход в зал и за это получает награду в виде исполнения желания. Если я и так хожу в зал, то для меня это никакая не аскеза. Все просто😀

18.12.2024 Нравится Ответить
annavysote
Аня на Высоте·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@ygstore_ekb, ждем. Я запросила обратную связь у своей ведьмы. 😂

18.12.2024 Нравится Ответить
irina_butya
😶‍🌫️ Ирина·Мама сына (3 года)

@ygstore_ekb да, но тут ни слова же про желание. Т.е отказ от лени и поход в зал ради чего, про питание только.

18.12.2024 Нравится Ответить
nikogdaa
·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Аскеза - это не воздержание?

18.12.2024 Нравится Ответить
zhuravlevadd
Дарья·Мама дочки (2 года)

Добровольное ограничение

18.12.2024 Нравится Ответить
logo_lena
Елена·Мама дочки (3 года)

Обожаю метод Аскезы! Сама сейчас на аскезе.

Желаю избежать срывов 🙏🙏🙏

18.12.2024 Нравится Ответить
zhuravlevadd
Дарья·Мама дочки (2 года)

А вы на что взяли аскезу?

18.12.2024 Нравится Ответить
logo_lena
Елена·Мама дочки (3 года)

@zhuravlevadd ограничение в еде и отказ от алкоголя.

18.12.2024 Нравится Ответить