Решила взять аскезу (ШОБ НАВЕРНЯКА) на спорт в течение 21 дня, 3 раза в недельку.
Если есть возможность - иду в зал, если нет, то тренируюсь дома 😄
Составляли ли вы себе питание? Очень хочу прийти к чистому и полезному питанию, но ем третий день пельмени🥟
Эт я уже встрою с этой недельки по тренировкам🔥
@annavysote, @annavysote, это не только отказ, поэтому и не надо хитровыебываться😁 Если для нее составляет сложность ходить в зал три раза в неделю, она себя буквально заставляет заниматься, то берет аскезу на поход в зал и за это получает награду в виде исполнения желания. Если я и так хожу в зал, то для меня это никакая не аскеза. Все просто😀
да, но тут ни слова же про желание. Т.е отказ от лени и поход в зал ради чего, про питание только.
как и чем вы добираете белок? Расскажите, пожалуйста 🙏🏽
Из углеводов у вас только крупы в обед?
Мне все таки кажется, что вы не верно интерпретируете понятие аскезы 👀
Я рассчитала свою норму бжу, и стараюсь придерживаться, скачала приложение по подсчёту калорий, плюс спорт, хожу три раза в неделю. По питанию никаких жёстких ограничений нет, придерживаюсь определенных правил
@zhuravlevadd, Аскеза для меня это жертва чем либо, для достижения какой то цели.
жертвую пролеживанием на диване (прокрастинации) во благо достижения цели - красивой фигуры😄
Аскеза - это прям отказ. Как постриг с отказом от плотских радостей. А тут самодисциплина или выработка привычки (как раз 21 день дается).
Кто бы меня чистому питанию приучил 🤣
Скоро нам 32 недельки🙈❤ 😉 как быстро пролетело время)
Нам уже 2 недельки❤ 🙏Время летит со скоростью света! ☺ Я пытаюсь наладить питание...есть хочется ненормально! Чем вы спасались на ГВ?
Ура😊у нас началась 26 неделька))вы взрослеем☺😊😍😘
Девочки, решили мы в сентябре поехать в Крым! ☀ Анюте тогда будет без недельки 10 месяцев. Что они вообще едят в этом возрасте? 😄🙈 Могут ли возникнуть сложности с питанием?
Минутка статистики☝🏻Есть ли взаимосвязь между набранным в беременность весом и весом малыша при рождении? Кто сколько набрал и сколько родился ребенок? Я вот расслабилась с питанием, вроде последние недельки уже... Но иногда возникает страх, а не раскармливаю ли я ребенка, балуя себя?🤔
Елена·
Мама дочки (2 года)
Обожаю метод Аскезы! Сама сейчас на аскезе.
Желаю избежать срывов 🙏🙏🙏
Дарья··
Мама дочки (1 год)
А вы на что взяли аскезу?
Елена··
Мама дочки (2 года)
ограничение в еде и отказ от алкоголя.
Аня на Высоте·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мне все таки кажется, что вы не верно интерпретируете понятие аскезы 👀
nikogdaa··
Однозначно