А яйца отварные?

Старайтесь ограничится еще белком(курицей) по чуть чуть, фрукты как в шпоре написано, иначе возможен голодный гестоз, а это цинк в моче,не лезет, значит овощ или фрукт по чуть-чуть, можно творог, огурчик помидорчик

Я всегда писала, даже если был вылет , уточняла из за чего такое может быть и корректировали. Но это Вам нужно в первую очередь, не врачу)

Поверьте,врачу абсолютно насрано ,если вы ее обманите,вы же в первую очередь себя обманываете)))

А так я просто распечатала листочек повесила с ручкой на холодильник и меряла ,если вылет записывала продукты и исключила

Обязательно писать в первую очередь для себя. Я первое время находила в интернете готовые дневники и питалась по ним. Когда поняла что и как уже свое готовила и писала

Дневник обязателен как раз для того, чтобы врач оценил ваше питание) это же в ваших интересах - вы получите совет, если питание на данный момент не сбалансировано. Пусть лучше это произойдет сейчас, чем потом разбираться с последствиями, а они могут быть, если питание так себе... Как минимум в виде кетонов и анемии