dronva
София
Девочки, доброго дня.
Подскажите, пожалуйста, как избавлялись от целлюлита?
Я сама стройная, сейчас активно на спорте, начинаю налаживать питание.
Что вот прям убрать, чтобы были улучшения и через сколько будет результат?
Пока начала с того, что ем только 2-3 куска хлеба цельнозернового, булочки и десерты сладкие убрала и заменила на финик, чернослив, орешки. Кофе пью 2 чашки в день и 1 чашу цикория или чая. Пью много воды. 2 раза в неделю скраб. Плюс контрастный душ.
Это должно помочь?
Целлюль на попе и на ногах, причём даже над коленками кожа не очень.
Подскажите, пожалуйста, как избавлялись от целлюлита?
Я сама стройная, сейчас активно на спорте, начинаю налаживать питание.
Что вот прям убрать, чтобы были улучшения и через сколько будет результат?
Пока начала с того, что ем только 2-3 куска хлеба цельнозернового, булочки и десерты сладкие убрала и заменила на финик, чернослив, орешки. Кофе пью 2 чашки в день и 1 чашу цикория или чая. Пью много воды. 2 раза в неделю скраб. Плюс контрастный душ.
Это должно помочь?
Целлюль на попе и на ногах, причём даже над коленками кожа не очень.
18.12.2024
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
kostinikaa
На целлюлит влияет и генетика,питание,водный баланс
Я сама веду борьбу с целлюлитом не первый год,хотя вес не большой
На постоянной основе массажная рукавичка, в душе делаю
Честно, скрабы делаю крайне редко, лень отмывать ванну
До беременности ходила в баню и скрабировалась там, кожа была в тонусе
В беременность целюл вылез очень заметно!
Рекомендую обратить внимания на упражнения, направленные на подвижность суставов, 3д тренировки, пилатес
Только после них я заметила результат
Делаю по видео на ютюбе, рутюбе
Я сама веду борьбу с целлюлитом не первый год,хотя вес не большой
На постоянной основе массажная рукавичка, в душе делаю
Честно, скрабы делаю крайне редко, лень отмывать ванну
До беременности ходила в баню и скрабировалась там, кожа была в тонусе
В беременность целюл вылез очень заметно!
Рекомендую обратить внимания на упражнения, направленные на подвижность суставов, 3д тренировки, пилатес
Только после них я заметила результат
Делаю по видео на ютюбе, рутюбе
18.12.2024 Нравится Ответить
byc1nka
Нет. Вам нужен не только водный баланс, но и правильное питание, без фиников это точно. Плюс употребление коллагена, привести в норму витамины и микроэлементы. Ну и да, спорт.
18.12.2024 Нравится Ответить
dronva
@byc1nka ну вот тренер мне говорила наоборот, после тренировки есть банан. Чтобы восстановиться.
18.12.2024 Нравится Ответить
nastya.suruchan97
Масло ши(натуральное,без добавок)попробуйте еще добавить после скраба и помимо скраба каждый день,я мазала всю беременность и сейчас мажу,они меньше стали,у меня просто с питанием еще не наладилось,а так тоже и тренировки хочу добавить и питаться нормально начать☺️
18.12.2024 Нравится Ответить
nastya.suruchan97
@dronva, главное желание!нужно просто настроить свою голову на нужное))
Масло ши по рекомендациям попробовала,мне понравилось,вроде эффект есть,главное не бросать,оно как и любое средство имеет накопительный эффект)очень хорошо питает кожу,но если оно натуральное,со всякими добавками оно не поможет,я пробовала и дешевле и дороже,пока остановилась на этих двух,одно дешевое,но тоже хорошо помогает,второе подороже,но там состав очень хороший
Масло ши по рекомендациям попробовала,мне понравилось,вроде эффект есть,главное не бросать,оно как и любое средство имеет накопительный эффект)очень хорошо питает кожу,но если оно натуральное,со всякими добавками оно не поможет,я пробовала и дешевле и дороже,пока остановилась на этих двух,одно дешевое,но тоже хорошо помогает,второе подороже,но там состав очень хороший
18.12.2024 Нравится Ответить
gracia.mrs
Это вам может сказать только специалист. Зависит на сколько вы стройная. Есть ли лишний вес.
Чистое питание и профицит/дефицит поможет однозначно.
Скраб и массаж тоже.
Но скорость и действия зависит от исходника
Чистое питание и профицит/дефицит поможет однозначно.
Скраб и массаж тоже.
Но скорость и действия зависит от исходника
18.12.2024 Нравится Ответить
gracia.mrs
@dronva к тренеру проще вам скорее обратиться. Чтобы высчитал кбжу.
Вам не обязательно отказываться от всего сахара.
Вам не обязательно отказываться от всего сахара.
18.12.2024 Нравится Ответить
dronva
@gracia.mrs блин, следить за кбжу для меня тяжко))) Ранее в зал ходила и надо было считать-ох морока)
Но я поняла, спасибо
Но я поняла, спасибо
18.12.2024 Нравится Ответить
gracia.mrs
@dronva моя мама всегда просто проходила курс массажа. Кожа прямо подтягивалась
18.12.2024 Нравится Ответить
olya223
Аквааэробика 2 раза в неделю творит чудеса 😁
Массаж вакуумными банками еще неплох
Массаж вакуумными банками еще неплох
18.12.2024 Нравится Ответить
dronva
Да вот нет особой возможности куда-то ходить. Я и спортом занимаюсь дома, по программе тренера.
Просто не пойму, хватит ли этого всего, чтобы улучшилось тело или я что-то упускаю.
Просто не пойму, хватит ли этого всего, чтобы улучшилось тело или я что-то упускаю.
18.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Судя по соотношению рост/вес, у Вас лишнего веса нету. Но вопрос по качеству тела, соотношение жировой ткани и мышечной массы. Если жира мало, но и мышц мало, то качество тела будет не очень.
Так что для мышечной массы - спорт, для кожи - массаж (сухая щётка ежедневно несколько минут - шикарно работает), в питании достаточное количество белка, воды, полезных масел.
Финики и даже шоколад никак не помешают.