Девочки, как начать тренировки в зале после КС? Сколько заниматься и с чего начать?

Question

Девочки хелп, покупаю абонемент в зал, но даже не знаю с чего начать тренировку, сколько по времени заниматься и тд, тренер брать пока не хочет, так как мало времени после кс, поэтому беру в свои руки, кто занимается помогите🙏

Александра · Answer

Обязательно с тренером, он учтет все особенности и скорректирует под вас все тренировки

Юлия · Answer

Вы вообще никогда не ходили в зал?

Мария · Answer

Никогда, это будет первый раз

Юлия · Answer

@mashadzedun47, тогда на советую без тренера ходить, что вы там будете делать , вы не знаете, как работают тренажеры, как правильно ими пользоваться, как не навредить себе прежде всего , бесполезное занятие

Александра · Answer

Обычно пробное занятие включено в абонемент

Что делать- зависит от того, что вы вообще хотите 
Начать с разминки, например, что-то из кардио зоны, потом лёгкая растяжка, мфр (раскататься)
Ну и приступить к основной тренировке))

У меня на тренировку уходит 1.5-2 часа обычно

Мария · Answer

Спасибо 💗

Елизавета · Answer

Мне кажется можно взять тренера на пару занятий.
Что бы он вам показ и рассказал какие занятия можно выполнять. 
Я так хотела сделать.

Мария · Answer

Тоже как идея, спасибо 💗

Девочки, как начать тренировки в зале после КС? Сколько заниматься и с чего начать?

Лучший комментарий

Комментарии