Магний лучше усваивается через кожу. Так что соль отличный вариант, если любят в ванной долго полежать, но сыпать надо прям щедро.
Мне больше понравилось магниевое масло, ещё бывают крема магниевые. На пяточки и шейку перед сном👍🏻
@bukreeva.kristina, хм. Мне почему то запомнилась последняя цена в рублях около 2100-2200 за банку. Может путаю с другими🤔 тогда сорян. Мне просто приходила фейковая омега с озон, больше не беру там витамины.
Сонечка , я еще знаешь что хочу посоветовать ?! Купи 5 кг магниевой соли для ванн , и через день пусть перед сном купается в такой ванной . Главное чтоб уровень воды не доходил до уровня сердца .
Это даже мне помогло !
Магний не подскажу, но мои отлично вырубаются если вечером у гулять их, даже после ужина выходим минут на 30 побеситься в снегу. А спать ложимся рано в 20:30 процедуры, в 21 уже сопят.
Вот это перестало работать недавно на старшей.
Мелкий стабильно хорошо спит и быстро засыпает.
Старшая всегда тяжело засыпала, но сейчас какой-то кошмар.
Магне Б6, Эдас 306, Зайчонок. Попробуй что-то из этого. Но это все индивидуально.
С кем ни поговорю - ни у кого дети не спят. Моя вчера в 00:30 уснула, и то я уже сама укладывала. А её телефон с школьным чатом еще продолжал жужжать на кухне 🤦♀️
В прошлом году Зайчонка пили, как будто бы лучше спать стала. Надо бы опять попить.
@sonya21chernyaeva, в 22:30 она уже в пижаме и помытая продолжала в ТГ сдавать задачу преподавателю 🙈 Но отбирать телефон было бесполезно, проще дождаться, пока задачу примут и отправить спать, чем она полночи будет это решение в голове гонять.
В целом, мне понятна проблема. Приходит из школы поздно. Между уроками и отходом ко сну очень мало времени. Не успевает психика затормозиться, особенно когда до этого математику решала, там такая дичь, что я в принципе не понимаю, как ЭТО можно решать 🙈
Надо бы тоже что-то успокаивающее пить. Глицин давала - бесполезно. Сперва уснуть не может, потом встать утром. Поскорей бы каникулы уже.
Я даю Магне б6 форте, там хорошая форма именно магния. И это лекарство, а не БАД. 100 мг в день. Вообще можно и 200, но я даю наименьшую дозу но не месяц а дольше. Но таблетки крупные там, это минус если ребенок плохо глотает их. После месяца приема даже 100 мг ребенок стал ощутимо спокойнее.
Сонь, я своему купила магний б6 форте от Санофи , в день норма 4-5 таблеток, даю практически на регулярной основе , засыпает как будто быстрее и в целом менее возбужден
Мне больше понравилось магниевое масло, ещё бывают крема магниевые. На пяточки и шейку перед сном👍🏻