Вегетатика срабатывает. Мы не можем на это повлиять. Из моих наблюдений - не есть за 4-5 до сна, спать прям в прохладном помещении - это снижает частоту па

Тоже ночью(((

Стабильность какая-то прослеживается? Переживания в этот день?

У меня было несколько развернутых панических атак со скорой и слабые. Сейчас больше года нет, но иногда я чувствую этот накат. Бешеный пульс, боль в сердце и страх начала.

Единственное что помогает это переключиться и важно переключиться так, чтобы забыть о том что у тебя ПА😂

Психиатр и психолог говорили, что это должно быть чем-то вызвано. Но я связи так и не нашла. Обычные мирные спокойные дни, никаких переживай и стрессов и как под дых выбивало это чувство

На прошлой неделе впервые за год накатило ночью, в 3 часа и я пошла срочно делать маникюр🤣 до 5 утра. Помогло.

Вам бы к психиатру и таблетки, если это частые случаи. Заметила что страх панических атак вызывает их начало, как замкнутый круг. Нельзя даже думать об этом

Не знаю на счет панических атак, но у меня в это время происходит падание давления. В районе 4/5 утра. Я просыпаюсь от дикой боли в животе, как будто хочу в туалет. и если встану, то теряю сознание. Как мне объяснял врач: есть в организме блуждающий нерв. И по нашим биологическим часам он блуждает ночью, а под утро «цепляется» на место. И если он не «зацепился», то происходит такое состояние. Может быть панические атаки тоже от этого нерва зависят 🤷‍♀️

Расскажите как они проходят. Я не знаю, что со мной, это они или остеохондроз 🤣
Ночью просыпаюсь, от того что плохо, воздуха не хватает, вздохнуть не могу. Сердце колотится ужасно. Может подташнивать. Сегодня вообще такое ощущение что во сне сознание теряла. Не пойму сон это был или реально.
Грешила на остеохондроз, что где то прежимаются сосуды и от этого нехватка воздуха и т.д.
Но после лечения не проходит.
Вот и думаю, это крышка поехала?

У меня так же всегда
Только ровно в 03:30