Как справиться с бессонницей и головной болью?
У меня скоро крыша поедет🥲 Уже месяца 2 точно , я засыпаю к 6 утра…Я уже не знаю что делать 🤦🏻♀️ Потом целый день голова болит 💆🏻♀️
Комментарии
Мелатонин 3 мг табл, начните с 1/4 , если не хватит, то половинку в след ночь. К 9 примите, в телефон,на яркий свет не смотреть, лечь и через пол часа точно вырубитесь.
@mamoshka., когда не могу уснуть , хочется поесть 😩
Какие растения и горшки у вас 💔
А как вписываются в интерьер
В беременность я такая была , последние 2-3 месяца до утра на могла спать
Очень уютно и красиво 😍❤️это очень плохо что вы так засыпаете , надо поменять режим , вы губите свое здоровье
Да уже плакать хочу от
Этого состояния , целый день потом разбитая хожу ничего не хочется делать 😿
@djamm, надо как нибудь постараться изменить , представляете как страдает ваш организм
@djamm, вопрос на Аве вы ? И у вас 12 летняя дочь 🥹🥹🥹как так я не понимаю как , вам на вид 24 максимум
@sofiya_zuu0586, я то думала новый вид какой то у психолога
Выключите телефон телевизор свет и ложитесь
Искупайтесь перед сном или про гуляйте
Пейте магний
Какие красивые растения ❤️мне так не хватает зелени в доме, но у меня ни один цветок не прижился. В доме у нас жарко и я не умею ухаживать за цветами