Болит спина после работы парикмахером: как облегчить боль? Советы и упражнения для здоровья

Question

Добрый вечер, я работаю парикмахером. Начала очень сильно болеть спина на работе. Можно ли как-то облегчить? После работы лежу пластом 😩

Inka · Answer

Тренировки на мобильность (без веса) помогут точно. Я после 3 дней за швейной машиной еле вставала, болела и поясница и лопатки и шея. А как начала заниматься с тренером, то уже через пару занятий почувствовала улучшения. Главное тренера "правильного" найти, который учтёт все нюансы в т.ч. и беременность и составит комплексную программу.
Если сейчас не начать, дальше может стать только хуже :(

Нинка · Answer

Бандаж спасал

Оля Шива · Answer

Бандаж уже покупайте и носите. И следите за отеками, стоячая работа - больше риск

Яна · Answer

Тейпы, как вариант

kotan77 · Answer

я клеила перцовый пластырь и стояла в коленно -локтевой

Болит спина после работы парикмахером: как облегчить боль? Советы и упражнения для здоровья

Комментарии