nastasia97
Настасья·Мама сына (6 лет), беременна (23 нед.)
Болит спина после работы парикмахером: как облегчить боль? Советы и упражнения для здоровья
Добрый вечер, я работаю парикмахером. Начала очень сильно болеть спина на работе. Можно ли как-то облегчить? После работы лежу пластом 😩
Комментарии
Бандаж уже покупайте и носите. И следите за отеками, стоячая работа - больше риск
Нравится Ответить
я клеила перцовый пластырь и стояла в коленно -локтевой
Нравится Ответить
Тренировки на мобильность (без веса) помогут точно. Я после 3 дней за швейной машиной еле вставала, болела и поясница и лопатки и шея. А как начала заниматься с тренером, то уже через пару занятий почувствовала улучшения. Главное тренера "правильного" найти, который учтёт все нюансы в т.ч. и беременность и составит комплексную программу.
Если сейчас не начать, дальше может стать только хуже :(