Как справиться с тягой к углеводам и сладкому?

Господи ..Как тяжело , хочется одних углеводов ! Сладкого , вкусного , мучного,так сказать всего запрещенного … в выходные ела кусочек торта , хинкали , фисташки , конфету , соломку соленую , вообще не могла совладать с собой ,сахар по утрам естественно высокий 5,5;5,2..после хинкали тоже 7,4 вечером был 😖два дня придерживаюсь , а так хочется , держусь 🥲😭 просто пост нытья