Девочки, как похудеть при грудном вскармливании и не навредить малышу? Диета и ГВ - делимся опытом!

На диетах срывы обычно и проблемы со здоровьем, а вы тем более на гв, лучше просто сладкое пока минимизировать и мучное убрать.
Если хотите, могу в чат с девушками по правильному питанию и похудению в вотсапе пригласить вас. Там много кто на гв худеет.

Я худела на гв, покупала программу питания у нутрициолога. Вес хорошо ушел. За 1,5 месяца 6 кг.

Вы если уберете сладости, то вес начнет таить на глазах. Без диеты все наладится.

На пп скинула 6кг за 5 нед, молоко на месте было) и все девочки из марафона сказали что у них тоже все ок было с гв

Никаких диет, вы что. Я сбросила 10 кг, ела все и качественно. 3-4 раза в день по системе здоровой тарелки, там много овощей. И конечно еще физ упражнения. Худеть на сильном дефиците - прощайте волосы, зубы и энергия.

Не смогла похудеть на гв. Кормила 2 года, и на тренировки ходила, и каллораж и прочее. Ну вот никак, не вошла в число счастливиц которые на гв худеют. Сразу же, как завязала с гв в мае вес пошел вниз. - 12 кг😄 если бы не забеременела, может вообще все 20 было бы🤣
Но у меня прям пролактин был очень сильно повышен, я как дойная корова 2 года была. Но сладкое я не знаю,не кушала,у меня прям пп было.