Как справиться с тревогой в ожидании звонка из больницы? Помогите советом, у кого такое было!

У вас бывает чувство тревожности ,когда ждешь звонка ?

Записала ребенка на сдачу крови ,сказали - позвонят ,когда прийти .

И я как будто заложник телефона .

Не люблю такое состояние , боюсь пропустить звонок .

Так телефон лежит и может быть отключен звук .

Но теперь это ожидание напрягает меня 🤪