Как исправить высокий сахар натощак утром?
Девочки на тощак по утрам сахар 6,1-6,8,два дня не ела ничего после 7 вечера,на ужин белок и овощи,в течении дня сахар нормальный ем много всякого,как исправить тощак?что я делаю не так?Хожу по вечерам голодная и злая
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Какой промежуток между ужином и замером тощака?
Должно быть не более 10 часов.
Кушайте в 19-20 обычную еду, а потом часиков в 23 добавьте перекус. Сыр, кефир, яблоко, творог. Мне помогло это привести тощак в норму
Нина··
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
Попробую вечером еще кушать,а то я голодная спать ложусь
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
это очень большой перерыв! Поэтому и происходит скачок сахара
Нина··
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
спасибо что объяснили,буду налаживать 🙏🏼
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Просто 6.1 и 6.8 это очень высокие показатели! Такое состояние опасно для плода. Если за ближайшие пару дней самостоятельно не сможете снизить показатели, то срочно к эндокринологу! Не затягивайте
Нина··
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
Спасибо вам🙏🏼
Натали·
Мама двоих (3 года, 13 лет), ждёт третьего
Я тоже ем последний раз в 19.00 , но для меня это наоборот хорошо , только так наладила тощаковый сахар, но на ужин обязательно должен быть углевод разрешенный!
Катерина·
Надо смотреть питание за весь день, чтобы понять что не так, а также записывайте время приема еды.
Лиля·
Мама двоих (младенец)
Диету нужно держать весь день и вечером не голодать. «Ем много всякого» напишите, что например едите
nezabudka··
@nkrylataya, рис нельзя при гсд
Лиля··
Мама двоих (младенец)
@nkrylataya, про рис и хлеб написали (при вашем тощаке я бы советовала пока хлеб вообще убрать на время), супы без картошки, морковки, свеклы (все термообработанные овощи с высоким ГИ нельзя). Фрукты не более 150гр в первой половине дня. Замените рис на крупы с низким ГИ. Поначалу всем тяжело, потом легче😉
Лиля··
Мама двоих (младенец)
@nkrylataya, в 7 часов можно поужинать не только овощи и белок, добавьте пару ложек крупы например (иначе в моче будут кетоны, что тоже плохо). А перед сном какой то легкий перекус (белок+овощи)
Вероника·
Я читала,что наоборот белок лучше утром, а на ночь углеводы
Я каждый вечер прям перед сном бутерброды на разрешенном хлебе ем ,утром просыпаюсь не голодная и сахар ок
Нина··
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
А с чем бутерброд и разрешеный хлеб это какой?
Вероника··
хлеб на ржаной муке и без сахара
С творожным свром,сыром,ветчиной,колбасой,мясом,паштетом,морепродуктами,рыбой, овощами
Любой привычный бутерброд
Главное что б все ингридиенты не содержали в себе запрещенки
Вероника··
в телеграмме есть чат девушек с ГСД,там и рецепты и основы можно узнать
И под себя скорректировать со своим эндокринологом
Татьяна·
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
Вы наоборот должны кушать, а не голодать😅 из-за слишком большого голодного промежутка вы провоцируете выброс сахара большой в своем организме. Делайте промежуток между последним приемом пищи и завтраком часов 8, край 10. На перекус перед сном что-нибудь белковое и клетчатку (например яичко с салатиком овощным).
Mariia🌸··
по фотометрии и доплерометрии все хорошо, поэтому я не переживаю
nezabudka··
может фетометрия ?😉
Mariia🌸··
оно ага
Иринка🍒·
Мама сына (1 год)
Полноценное питание нужно, от перекусов и голодовки ничего хорошего нет, организм таким образом запасается, аккуратнее голодный гестоз никто не отменял
Катя·
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
На тощаковый сахар довольно трудно повлиять диетой. Такой сахар натощак - 100% показание для назначения длинного инсулина.
Нина··
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Я уже морально к нему готова,ну что ж поделать многие колят и я не буду расстраиваться