Не ела вчера с 17 вечера, с утра тошнило и голова кружилась, выпила чай сладкий и еще пару литров воды, обрыгалась, пришла в чувство и подумала ну на хрен …
ну получилось 17 часов, но я грешу на детралекс, выпитый не по инструкции во время еды, а с чаем и зефиркой. В общем завтра посмотрю еще, но стала искать протеин, чтоб заменить вечерний прием пищи.
Воду пью) купила себе спортивную бутылку на 2 литра и прям кайф, но на всякий случай дома есть глюкометр, но мне не было плохо, небольшой дискомфорт не больше
Обычно сижу на 8/16. Главное первые вечера не сорваться, потом классное ощущение легкости. Отечность уходит. Кг уходят медленно, но я ем за 8 часов все что хочу. Потом на стрессе или в ПМС срываюсь))) вот с сегодняшнего снова в бой. Не ем с шести…до 10 утра или 9, тогда в пять отбой
Дарья·
Не ела вчера с 17 вечера, с утра тошнило и голова кружилась, выпила чай сладкий и еще пару литров воды, обрыгалась, пришла в чувство и подумала ну на хрен …
Александра··
Мама двоих (младенец)
Ого, может резко большой период голода начали ?
Я неделю 14/10 (14 голода) и вроде норм)
Сейчас хочу 16/8 начать, но дальше увеличивать периода голода не буду
Дарья··
ну получилось 17 часов, но я грешу на детралекс, выпитый не по инструкции во время еды, а с чаем и зефиркой. В общем завтра посмотрю еще, но стала искать протеин, чтоб заменить вечерний прием пищи.
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Скажите, что употребляете во врем голодных часов?
Александра··
Мама двоих (младенец)
Воду пью) купила себе спортивную бутылку на 2 литра и прям кайф, но на всякий случай дома есть глюкометр, но мне не было плохо, небольшой дискомфорт не больше
Наталья··
Мама двоих (младенец)
я слышала есть какое-то питье обогащенное микроэлементами и которое притупляет голод, у всех спрашиваю, ни как не найду((
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Обычно сижу на 8/16. Главное первые вечера не сорваться, потом классное ощущение легкости. Отечность уходит. Кг уходят медленно, но я ем за 8 часов все что хочу. Потом на стрессе или в ПМС срываюсь))) вот с сегодняшнего снова в бой. Не ем с шести…до 10 утра или 9, тогда в пять отбой
Первые дни засыпаю с мыслью о завтраке)))
Екатерина Зак·
Мама дочки (4 года)
Чуть не убила себе поджелудочную на 8/16💪🏻
😁😁😁
Лечилась месяц
Екатерина Зак··
Мама дочки (4 года)
Но в тот период быстро скинула за месяц, да))
Александра··
Мама двоих (младенец)
Как поняли, что начались проблемы с поджелудочной?
Екатерина Зак··
Мама дочки (4 года)
стул стал ужасный, болело сильно именно в районе поджелудочной, метеоризм
Короче, я бы настоятельно советовала сначала обследоваться, чтоб здоровье не посадить
Вот подруга у меня худела, у нее все ок было))
Наташа·
Мама сына (2 года)
С подружкой сидели на голоде, я сидела максимально 48/4 дальше давление падало.
Подружка доходила до недели голода потом три дня ела, потом опять неделя голода....
Похудели знатно, я на 20 кг за полгода, она на 18.
Но как забросили, а точнее сократили время голода до 14 часов, набрали обратно почти всё
Александра··
Мама двоих (младенец)
Ого, я такое не осилю точно, даже пробовать не буду😁 у меня и так давление 87/55 🤪
Наташа··
Мама сына (2 года)
с таким давлением, голодать вроде как противопоказано
Крис·
Отличные успехи. И не сложно совсем. В прошлом году также худела, минус 8 кг за два месяца.
16/8.
Александра··
Мама двоих (младенец)
Ой, класс 👍 На постоянке ? Возвращаются кг ?