Как справиться с паникой перед пункцией фолликулов?

Готовимся к пункции.когда думаю о том что вот вот будут брать фолликулы сердце начинает бешено стучать.🙈как будто паника начинается.стараюсь думать о хорошем и настраивать себя на позитив.🥹поставили елочку что бы хоть немного появилось настроение ☺️ бантики сделала сама😁