Сколько дневных снов у вас в день и по сколько?

а утром во сколько просыпался?

говорят до этого времени желательно укладывать, у них мелатонин вырабатывается, и короче полезно. Мне тоже удобнее позднее просыпаться и позднее укладывать. Раньше в 4 утра засыпала она, я кое-как до 23:00 сдвинула, только обрадовалась, а потом узнала, что до 20:00 желательно таких малюток 😁

@aminarg, а потом в 6:00 в темноте охото просыпаться вам ?

@aida1112, я не против, потом в 21 если спать лягу, а то итак разваливаюсь. Да и мужа на работу провожу по-человечески

спасибо ❤️

Это же слишком рано , в 21 ч еще норм