Девочки, сколько фолиевой кислоты пить в 1 триместре: 5мг или 1мг? Советы и мнения!
Всем привет ❄️девочки, сколько фолиевой нужно принимать в первом триместре? Одна гинеколог говорит 5мг в день ,другая 1мг
Кому верить не знаешь
Всем привет ❄️девочки, сколько фолиевой нужно принимать в первом триместре? Одна гинеколог говорит 5мг в день ,другая 1мг
Кому верить не знаешь
Алера·
В ожидании первенца
Я весь первый триместр принимала 5мг, с утра
Феруза·
1 мг
Yula·
Мама дочки (2 года)
Рекомендуемая доза ВОЗ - 400 мкг/сутки. Лучше брать активную форму - метилфолат. Я пила Солгар Метафолин.
Дозы выше назначаются только по показаниям. Почему у нас гинекологи назначают дозировки 1 или 5 мг всем, я если честно, не могу понять.
У меня нарушение фолатного цикла, поэтому я пила дозировку 800мкг, причем я отслеживала показатели гомоцистеина и вообще группы витаминов Б по анализу крови.
Почитайте рекомендации ВОЗ по питанию, образу жизни и витаминам. Вот ссылка, там достаточно простым языком расписаны все рекомендации
https://cdn.who.int/media/docs/librariesprovider2/country-sites/latvia-nutrition-during-pregnancy_rus-with-cover.pdf