Без разницы) все это миф - что вы взбодритесь - это надо пить лошадиные дозировки витамина Д3 и то не факт 🙈сама пью когда вспомню и клиенты )
Пейте в удобное для вас время ( утро / завтрак / ужин / главное должны быть жиры на приеме пищи !
А вот с младенцами- есть такая динамика ( что они не спят ) - но это касается только деток до года

Да.