Алена
alena.sudar
Алена·Мама сына (2 года)

Как избавиться от послеродового животика в домашних условиях?

Девочки, у кого удалось избавиться от послеродового животика в домашних условиях? (не про тех, у кого само все ушло, либо добились при помощи операции)

Какие тренировки выполняли? Мб видосики какие-то кинете?

Я уже не вывожу так ходить(до беременности был плоский, без упражнений особо, а сейчас будто до сих пор беременная хожу). Какие только приложения с упражнениями я не качала, живот со мной 😖

16.12.2024

Комментарии

belochka1989
Катерина ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

Сначала причину найти, а потом уже, исходя из этого, действовать.

1. Проверить диастаз

2. УЗИ малого таза

3. Иногда живот выпирает из-за вздутия кишечника (на какой-либо продукт)

4. Бывает гормональная проблема

5. Может слабые мышцы

6. Может гиперлордоз поясничного отдела позвоночника

Ну и ещё много-много «может быть».

И в зависимости от причины, будут разные пути решения этой проблемы 🤗

Можете написать мне в лс - помогу разобраться)

16.12.2024 Нравится Ответить
sofiataro
София·Мама дочки (4 года)

У меня долго проходил: около двух лет

Занимаюсь йогой и воздушной акробатикой. Но мне кажется это не от упражнений зависит, а от предрасположенности к растяжению кожи, то есть мне просто скорей всего повезло

16.12.2024 Нравится Ответить
marusya89.sk
Мария·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Мне кушать некогда было и ушел. Причем ушел так что похудела на 7кг еще от до беременного веса😭

16.12.2024 Нравится Ответить
alena.sudar
Алена·Мама сына (2 года)

А у меня вес сейчас стал в норме, но живот все равно торчит ><

16.12.2024 Нравится Ответить
julianna888
Юлия ·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Это может быть из за опущения органов . Попробуйте делать упражнения для тазового дна. Из своего опыта пишу. Плюс питание , это не кушать после 6-7, исключить жирное сладкое …

16.12.2024 Нравится Ответить
alena.sudar
Алена·Мама сына (2 года)

По итогу все улучшилось?

16.12.2024 Нравится Ответить
julianna888
Юлия ·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@alena.25, да

16.12.2024 Нравится Ответить
silakris
Кристина ·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Может диастаз у вас?

16.12.2024 Нравится Ответить
alena.sudar
Алена·Мама сына (2 года)

Вообще без понятия. Гинеколог это определяет?

16.12.2024 Нравится Ответить
silakris
Кристина ·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@alena.25, может гинеколог, хирург либо почитайте в интернете там есть инструкция как определить самой. Мне гинеколог поставил такой «диагноз». Если несильный , то можно скорректировать специальными упражнениями , если сильный , то только сшивание у хирурга.

16.12.2024 Нравится Ответить
alena.sudar
Алена·Мама сына (2 года)

@silakris спасибо, уточню

16.12.2024 Нравится Ответить
mariy2601
Мария·Мама дочки (1 год)

Носила утягивающий корсет и живот подтянулся

16.12.2024 Нравится Ответить
alena.sudar
Алена·Мама сына (2 года)

Я тоже носила изначально, но результата было ноль(

16.12.2024 Нравится Ответить
mariy2601
Мария·Мама дочки (1 год)

@hhhh.l4 У меня был пояс до родовый. Его можно было перевернуть и утянуть живот.

16.12.2024 Нравится Ответить