Как избавиться от послеродового животика в домашних условиях?

Question

Девочки, у кого удалось избавиться от послеродового животика в домашних условиях? (не про тех, у кого само все ушло, либо добились при помощи операции)

Какие тренировки выполняли? Мб видосики какие-то кинете?

Я уже не вывожу так ходить(до беременности был плоский, без упражнений особо, а сейчас будто до сих пор беременная хожу). Какие только приложения с упражнениями я не качала, живот со мной 😖

Катерина · Answer

Сначала причину найти, а потом уже, исходя из этого, действовать.
1. Проверить диастаз
2. УЗИ малого таза 
3. Иногда живот выпирает из-за вздутия кишечника (на какой-либо продукт)
4. Бывает гормональная проблема
5. Может слабые мышцы
6. Может гиперлордоз поясничного отдела позвоночника 
Ну и ещё много-много «может быть». 
И в зависимости от причины, будут разные пути решения этой проблемы 🤗
Можете написать мне в лс - помогу разобраться)

София · Answer

У меня долго проходил: около двух лет

Занимаюсь йогой и воздушной акробатикой. Но мне кажется это не от упражнений зависит, а от предрасположенности к растяжению кожи, то есть мне просто скорей всего повезло

Мария · Answer

Мне кушать некогда было и ушел. Причем ушел так что похудела на 7кг еще от до беременного веса😭

Алена · Answer

А у меня вес сейчас стал в норме, но живот все равно торчит ><

Юлия · Answer

Это может быть из за опущения органов .  Попробуйте делать упражнения для тазового дна. Из своего опыта пишу. Плюс питание , это не кушать после 6-7, исключить  жирное сладкое …

Алена · Answer

По итогу все улучшилось?

Юлия · Answer

@alena.25, да

Кристина · Answer

Может диастаз у вас?

Алена · Answer

Вообще без понятия. Гинеколог это определяет?

Кристина · Answer

@alena.25, может гинеколог, хирург либо почитайте в интернете там есть инструкция как определить самой. Мне гинеколог поставил такой «диагноз». Если несильный , то можно скорректировать специальными упражнениями , если сильный ,  то только сшивание у хирурга.

Алена · Answer

@silakris спасибо, уточню

Мария · Answer

Носила утягивающий корсет и живот подтянулся

Алена · Answer

Я тоже носила изначально, но результата было ноль(

Мария · Answer

@hhhh.l4 У меня был пояс до родовый. Его можно было перевернуть и утянуть живот.

Как избавиться от послеродового животика в домашних условиях?

Лучший комментарий

Комментарии