Огромная проблема - режим сна. Сколько себя помню, я дожидачб минимум в 2-3 часа ночи. Понятно, что из-за этого я часто просыпаю, опаздываю. Вчера решила лечь пораньше, чтоб встать на работу без проблем, я легла в 23:40, а уснула только пол 3!!!
Полскажите, что делать? Может пропить что-то надо? Пока пью магне б6, но не знаю поможет ли
Девочки, вопрос ради интереса 🙈 Понимаю, что все дети разные, но все таки. Ведь колики, зубы, кризисы.. Когда вам было легче с детьми: 1) в 3 месяца 2) в год 3) в 3 года
С благословенной пятницей всех💚 хочу разыграть 3 такие креманки , значит будет 3 победителя💚 условия просты, подписаться и помочь попасть в Топ💚
Разница на фото в 3 года 🌝 За плечами -80кг и беременность🤰🏼
Какие топ-3 тупых или кринжовых советов вы получали от родственников? 1. Давайте водичку 🙃(через пару часов после родов) 2. Капни молоком в глазик 3. Мне принесли ветку можжевельника, раскурить над ребенком от сглаза 💣
Девочки, всем привет. Во сколько вы отдавали детей в сад? После 3 лет или до 3 лет? Так надоели уже все со своими нравоучениями, почему я не отдаю до 3 лет, чего держу возле своей юбки и т д. Честно прям бесит, ну я считаю , что рано до 3 лет, тем более он только только начал писать в горшок и то, только когда я сажаю, не сам, говорит еще не так хорошо. Я согласилась на место в кратковременную , которая на 3 часа или что то такое, но полный нет еще(( Скажите как у вас? На работу мне выходить не нужно еще..я честно устала от всех выслушивать 🌷девочки, всем большое спасибо🌸, очень благодарна за ответы и что делитесь опытом, всех читаю, не успеваю только отвечать, так как на дороге Москва-Питер, мчим к старшему сыночку))😊
✨Асмик - ваш гид по нейросетям🪄·
В ожидании первенца
Включаю подкаст какой нибудь или что нравится, закрываю глаза и слушаю. Засыпается под это легче, потому что в голове мыслей становиться ноль. 10-30 минут и я уснула.
Ну и если на работе не сильно устаешь, то будет сложно засыпать раньше. Каждый день ложиться и вставать в одно и тоже время, поможет.
Юлия·
В ожидании первенца
Перед сном не пользоваться телефоном и компом, не смотреть тв. Читайте книжку, занимайтесь рукоделием, слушайте аудио книги
Anastasia ·
Мне глицин помогает уснуть, но он на всех по разному действует.
Ольга ·
Мама сына (2 года)
Мне помогало читать перед сном, иногда убирала телефон за полтора часа и занималась домашними делами в душ и потом спать, голове как то легче было
Карина·
Пробуйте раньше вставать, убирать перед сном телефон за час хотя бы