Вероника
veronika0609
Вероника

Огромная проблема - режим сна. Сколько себя помню, я дожидачб минимум в 2-3 часа ночи. Понятно, что из-за этого я часто просыпаю, опаздываю. Вчера решила лечь пораньше, чтоб встать на работу без проблем, я легла в 23:40, а уснула только пол 3!!!

Полскажите, что делать? Может пропить что-то надо? Пока пью магне б6, но не знаю поможет ли

Комментарии

asmik.akula

Включаю подкаст какой нибудь или что нравится, закрываю глаза и слушаю. Засыпается под это легче, потому что в голове мыслей становиться ноль. 10-30 минут и я уснула.

Ну и если на работе не сильно устаешь, то будет сложно засыпать раньше. Каждый день ложиться и вставать в одно и тоже время, поможет.

Нравится Ответить
ofcjule
Юлия·В ожидании первенца

Перед сном не пользоваться телефоном и компом, не смотреть тв. Читайте книжку, занимайтесь рукоделием, слушайте аудио книги

Нравится Ответить
nesti_orlova

Мне глицин помогает уснуть, но он на всех по разному действует.

Нравится Ответить
romanenkoon
Ольга ·Мама сына (2 года)

Мне помогало читать перед сном, иногда убирала телефон за полтора часа и занималась домашними делами в душ и потом спать, голове как то легче было

Нравится Ответить
krnprg
Карина·Мама сына-младенца

Пробуйте раньше вставать, убирать перед сном телефон за час хотя бы

Нравится Ответить
Читайте также
AlenKa
akkova
AlenKa

Когда легче с детьми?

Девочки, вопрос ради интереса 🙈 Понимаю, что все дети разные, но все таки. Ведь колики, зубы, кризисы..

Когда вам было легче с детьми:

1) в 3 месяца

2) в год

3) в 3 года

92
kostalacosta Я считаю легче это когда дитё слазиет с рук , начинает ходить и кушает всё. Вот тогда
irinka_pm После 3-х лет
bakhmutova2202 Кризиса 3-х лет еще не знаю в лицо , но со старшей попроще будет 😅 Хотя бы
Читать все 682 комментария →
Маша
masik0806
Маша·Мама сына (1 год)
post image

Разница на фото в 3 года 🌝

За плечами -80кг и беременность🤰🏼

179677
rococossimo Муж не против нового веса? Женился на пышечке, а тут всё куда-то уплыло 🙂.
irrri Браво! ВЫ-УМНИЧКА! Можно не скромный вопрос? Кожу потом лишнюю куда дели? У вас как будто ее нет)
annaburacenko705 Доброе утро. Не могу написать Вам сообщение в личку
Читать все 637 комментариев →
Алёна
akz_al
Алёна·Мама дочки-младенца

Тупые советы родственников

Какие топ-3 тупых или кринжовых советов вы получали от родственников?

1. Давайте водичку 🙃(через пару часов после родов)

2. Капни молоком в глазик

3. Мне принесли ветку можжевельника, раскурить над ребенком от сглаза 💣

153
oksik.com Так же дать воду на следующий день после рождения. Не в коем случае не качать ребёнка и
00__00 Почитала комменты, многие до сих пор живут в бункере и следуют этим кринжлвым советам 😵‍💫
anastasia__angel Не целуй ножки - не пойдет Не фотографируй - когда спит Когда спит - надо шуметь, чтоб
Читать все 540 комментариев →