Кризис 30 лет: как проходил?

Итак..Кризис 30 лет,был ли у кого как проходил?Можно коротко))
Я скажу так мне 31, последний год какой то треш происходит.К меня ощущение что это никогда не закончится,а именно плохое самочувствие,начали накрывать ПА(благо я знаю что это за хрень и как с ними бороться).
Я 3 -й месяц хожу к психологу,стала следить за здоровьем.Входила в состояние ничего не хочу и ничего не радует,и как будто никогда не порадует…Страшноватые мысли.
Затормозилась как будто мне не хочется ,не хочется выделяться я поняла что никакой особенности не представляю и не хочу представлять,одежду выбираю удобную а не что бы подчеркивало фигуру.Ценю уютную кровать утром,выстраиваю работу в часы когда мне удобно,могу отменить работу если чувствую себя не хорошо.Сменили квартиру на более удобную как же в ней хорошо и комфортно.Стала выбирать вещь лучше дороже ,но качественно.Три месяца назад перешла на айфон о чем не пожалела,до сих пор счастлива покупке.И да…Я захотела фастфуд приехав в мак первый раз купила себе гамбургер который захотела,который именно новинка.Обычно во мне жила жаба которая брала только самый дешевый чизбургер(не из-за отсутствия денег,а потому что так экономичнее).Смешно конечно это😅Но я всегда на себя денег не любила тратить типо зачем лучше отложить или детям взять.
Так что же это кризис подошел,осознанность пришла ко мне?!Я как будто не хочу больше никуда гнаться,а хочу получать удовольствие от жизни и прожить ее спокойно до конца.