amor8
Елена
Девочки, а худел кто-нибудь при не очень большом весе? Мои данные рост 169, изначальный вес 64кг, хочу похудеть до 58кг. Скинуть всего 6кг!!! Они сцука никак не хотят уходить (((
Худею на дефиците калорий, 1200к в день. Добавила спорт, 3-4 раза в неделю. Ушло 2 кг и всё!! И то , начала я во время месячных, так что видимо это просто отеки ушли, а не вес 😟
И я всё время хочу ееееесссстттььь 😩
Хотела к НГ чуть скинуть и никак(((
Может что-то посоветуете, кто в теме…
Худею на дефиците калорий, 1200к в день. Добавила спорт, 3-4 раза в неделю. Ушло 2 кг и всё!! И то , начала я во время месячных, так что видимо это просто отеки ушли, а не вес 😟
И я всё время хочу ееееесссстттььь 😩
Хотела к НГ чуть скинуть и никак(((
Может что-то посоветуете, кто в теме…
15.12.2024
Лучший комментарий
Комментарии
evgenia14
Я 152 был вес 58 худела на 1500 ккал, 1200 это мало, поэтому вы постоянно хотите кушать, так большая вероятность сорваться . У меня тоже очень медленно уходил вес , хотя тоже был спорт , обязательно кардио . Просто нужно набраться терпения , у всех все индивидуально, у меня результат появился через пол года . Короче кушайте больше и правильно и все получится, не сдавайтесь )
15.12.2024 Нравится Ответить
amor8
Спасибо большое 😊 к новому году явно не успею))) наберусь терпения и все равно сброшу лишнее 💪
15.12.2024 Нравится Ответить
evgenia14
@amor8, однозначно 😅я как раз помню начала с я января и к лету уже было не стыдно раздеться 😌
16.12.2024 Нравится Ответить
sasha3008
1200 это очень мало, минимум 1500,но правильных калорий, 3х разовое питание, качественный сон, минимум стресса
15.12.2024 Нравится Ответить
uno.dos
Я при росте 180 хочу вернуть свой добеременый вес 60 кг, в итоге 2 года гоняю несчастные 3 кг туда-сюда, больше не получается(( 66 сейчас вешу. Также спорт и слежу за питанием, как перестаю, например заболела, и все обратно возвращается
15.12.2024 Нравится Ответить
astrey
1200 это экстремально мало, при возвращении к обычному рациону все вернётся моментально.
Я с той же проблемой, последние пару-тройку кг очень тяжело и медленно скидывать
Я с той же проблемой, последние пару-тройку кг очень тяжело и медленно скидывать
15.12.2024 Нравится Ответить
amor8
Как же тогда худеть…я не понимаю… 1500 мне кажется это много для меня (
15.12.2024 Нравится Ответить
astrey
@amor8 у меня медленно, но стабильно идёт похудение при 1700 и с большим количеством белка. Я 171 - 60, хочу 57-58.
Но сейчас я жру и ничего не считаю 😅
Но сейчас я жру и ничего не считаю 😅
15.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также
У вас метаболизм нарушен.
Если хотите, могу пригласить вас в чат по правильному питанию и похудению. Там очень много полезной информации на эту тему и рецепты пп вкусные, плюсом поддержка