Зажало между лопаток: что делать, если боль не проходит? Советы и методы облегчения

Ой, как я вас понимаю, пару дней назад сама плакала от этой боли.
Так хорошо помогает миновазин , но его не было у меня и я толстым слоем доктор мом помазала( он медленнее действует).
И на массаж сходила потом.

Упражнения и массаж

Мне доктор мом помогал