Расторопша: как принимать?

Начиталась о расторопше, думаю тоже надо почистить организм и помочь печени.
А вот какую расторопшу лучше взять: экстракт в капсулах, в пакетиках заваривать или шрот (вообще не поняла как его принимать) или масло?
Еще хочу мужу дать, стали прыщи вылазить не понятно почему, читала что многим помогает.
В общем расскажите свой опыт приема, если с ссылками или название точным препарата или фирмы будет отлично)