Сколько часов сна нужно для высыпания? Девочки, делитесь опытом! Постоянно хочется спать, даже после 10 часов
Девочки подскажите кто сколько часов спит чтобы выспаться и нормально весь день чувствать себя?
Я почти всегда хочу спать не важно 8 часов как положено сплю или по 10-12 часов
Раньше были проблемы с гемоглобином после курса железа нормально было все, а сейчас пропила и все равно спать охото всегда 🤦
Комментарии
5-7 часов сплю. Все ок, ну всмвлсе я держусь незнаю как там внутри, но мне норм.
Часов 8. У меня организм уже привык вставать рано. Даже в выходные просыпаюсь как в будни😒 летом только смогу теперь поспать подольше. Когда организм адаптируется 🤦🏼♀️🤣что в школу не нужно вставать
А остальные показатели железа как? Смотреть только на гемоглобин неинформативно
Например, у меня гемоглобин всегда в норме, а ферритин был почти на нуле, отсюда всегда состояние, словно меня поезд переехал
А поднимается ферритин такими жн таблетками, что и гемоглобин?
@alina_s95, зависит от многих факторов. Я только капельницами смогла поднять, плюс уколы группы В
Как давление? у меня когда низкое, то спать охота😴
Да вроде нормальное состояние такое уже недели 3-4
10 часов ночь сплю и днём могу 1-1,5 часа, чувствую себя хорошо
В идеале бы 7-8, но сплю по 4-5-6 часов в основном. Просто не спится. Если ночью проснусь, то очень сложно заснуть.