Девочки, всем доброго вечера!
Вопрос деликатный.
Чем спасаетесь при запорах?
Минералка донат, пила ± через 2-3 дня и нормально все было, правда дороговато
Я пила кефир с клетчаткой) клетчатку банку купила в 5ке) чернослив кушала) и воды побольше)
Чернослив
Много много воды
Особенно утром за 30 мин или час до еду, пол стакана или стакан тёплой воды
Туда же свекла и гречка тоже дают слабительный эффект
Спасибо всем большое! 🤗