Как похудеть, если заедаешь стресс и не можешь остановиться? Советы и мотивация для похудения до 80 кг

Очень хочу сбросить весь тот стресс , все те эмоции , что я заедала и дошла до 80кг.
Это так мешает жить , даже в плане здоровья .

Только потолстев я поняла , как сильно влияет на все сферы жизни . И надо брать ответственность в свои руки за все что происходит с тобой .

Но я не могу сдерживаться от еды , вот просто не могу . Я ем и говорю себе вот зачем ты ешь , ты же не хочешь , но я пихаю дальше еду в себя . Чтобы на 5 минут мне стало якобы легче и типа радость в жизни .

Хотя у меня много радостей , которые я сама себе создаю . Дети , деньги , любые хотелки .
Но почему я не могу собраться и перестать жрать и взять себя в руки . Я просто устала от бесконечного круга худеть толстеть худеть толстеть . Что в крайний раз думаешь , да все равно ты бросишь, даже не начинай