Резкий набор веса после завершения ГВ: кто сталкивался? Как боролись и скидывали лишние кг?

Девочки🙈 завершила гв в сентябре и начала резко поправляться уже на 7 кг🙈 начала ходить в зал с тренером только неделю как . Но суть в другом, может кто после завершения гв тоже столкнулся с резкой прибавкой веса. Что делали? Как скидывали? Анализы на гормоны сдавала, все нормально