Девочки, у кого зрелая лактация? Как прошёл переход от молозива до зрелого молока, этапы?

Как прошли этап? Не знаю 😄 Каждый день давала грудь, часто-часто, пила теплое много, диету не соблюдала никогда. Сейчас вот уже отучаю, молоко рекой льет, не знаю даже как сократить количество