Углеводы на ночь: сколько калорий в моем рационе? Завтрак с протеином и авокадо, обед с индейкой, ужин с рисом и сосисками

🔥Рацион за весь день

Интересно, кто сможет угадать, какая здесь калорийность💖

💕Завтрак:

Блин из рисовых хлопьев с шоколадным протеином, сах зам, арахисовая паста и банан

💕Завтрак 2:

Рисовые хлебцы с авокадо, яйцо и филе куриной грудки из ВкусВилл

💖Обед: Батат и индейка

💖Ужин: Рис жасмин, авокадо, любимые сосиски супер силы тоже из ВВ

+ 2 чашки кофе на кокосовом молоке

Обратите внимание, что в каждом приеме пищи присутствуют углеводы. Без них блеск в глазах пропадает, а силы покидают меня.

Слышали про страшилки, что углеводы нельзя кушать на ночь и вообще лучше их исключить, чтобы похудеть?

Всем хорошего дня и вкусных приемов пищи 💖

#еда #питание #завтрак #обед