Как применять технику 'Пять Почему?'

День 12. Побудем «почемучками»

Многие итоги года мы подводим не просто для того, чтобы поставить красивую точку в том или ином событии, а чтобы скорректировать свой путь к цели.

И здесь отлично подойдет техника пяти «Почему?».

Как ее выполнять?

Выбираете конкретную ситуацию, где что-то пошло не так, не по плану или итог получился не тем, какой вы ждали. Когда ситуация выбрана, задаете себе вопрос «почему?» пять раз подряд.

Важные правила:

• Ответы из области самобичевания вроде «потому что я неудачник», «потому что я ленивый», «потому что у меня никогда ничего не получается нормально» не принимаются: это тупиковые рассуждения.

• Ответы, в которых вы обвиняете других, уместны, только если вы собираетесь что-то с этим сделать. Например, вас подвел один из подрядчиков и вы собираетесь отказаться от работы с ним в дальнейшем.

Эту технику можно использовать и в течение года для анализа ошибок и ситуаций, свернувших «не туда».

Техника пяти «Почему?»

Описание ситуации:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Пять ответов на вопрос «Почему?»

1. ____________________________________________

2. ____________________________________________

3. ____________________________________________

4. ____________________________________________

5. ____________________________________________

#адвентдлянеё

#адвенткалендарь

#самсебепсихолог