Упражнения Кегеля после родов: польза или вред?

Дорогие девушки, пожалуйста, для восстановления после родов не нужно делать упражнения Кегеля (тем более с интимными шариками)!!!! Эти упражнения без согласованной работы диафрагмы с МТД во время вдоха-выдоха лишь ухудшают ситуацию. Можно заработать нарушение внутрибрюшного давления, гипертонус мышц тазового дна, спазмированную диафрагму, проблемы с жкт и тд

Подтекания, боли во время ПА и критических дней, попадающий воздух во время ПА и некоторых положений тела решаются другим путем 🙏🏻

Все чаще, работая с послеродовым восстановление, сталкиваюсь с такой ошибкой и кучей последствий после🫣