⚡Психологическая травма – это событие, которое откладывает особый отпечаток на личность и детскую психику. В результате действия психологической травмы меняются представления и установки на собственные возможности, образ себя, на отношения с другими людьми и мир в целом.

Таких примеров за тридцать лет моей практики множество: "Девочка пяти лет забежала домой со словами: «Папа, мне соседкий мальчик сказал, что я самая красивая во дворе! ». Она радостно кружилась около папы и любовалась сама на себя в зеркало. Папа в это время смотрел телевизор и не отрывая взгляда от телевизора, недовольным тоном произнес: «Ватрушка ты сопливая, а не самая красивая».
С тех пор девочка уверена в том, что она не красивая даже если кто-то говорит ей об этом. Не верит она и своему отражению в зеркало. И считает, что никто не может ее по-настоящему любить и считать красивой.
Вместо представления о том, что
«я – красивая, хорошая, любимая»,
появились разрушительная установка :
«Я некрасивая, мой внешний вид вызвает недовольство окружающих. Мне нельзя проявляться и быть собой, радоваться себе - стыдно. И, как следствие - мир не добрый, в нем нельзя никому доверять, особенно близким.

В дальнейшем, по мере роста ребенка на эти представления, словно мох, нарастают другие, также травматичные:
«Меня такую никто не будет любить, все, что они говрят, - неправда, потому что я - ничтожество». Появляются сложности постороения долгосрочных отношений, да и собственные возможности, таланты реализовать в такой ситуации становится много сложнее.

Ещё одна история из недавних. Взрослый, умный, красивый парень в какой-то момент в психотерапии разрылался от отчаяния, рассказывая как в детстве отец, каждый раз, когда он испытывал негативные чувства подводил его к зеркалу и заставлял смотреть на себя, пригорваривая : "Ты только посмотри, какой ты нытик, какое противное у тебя лицо, сопли, слёзы. Фу... Не ной, прекрати немедленно, ты мужик!" Сейчас парню очень сложно выражать свои чувства, говорить о них, а ещё сложнее поверить, что он кому-то действительно может быть интересен, нужен, важен. У него нет друзей, любимой девушки и не было никогда. С зеркалами тоже особое отношение - он не может смотреть на себя, всё ещё, через много лет, видят там искаженный родительским посланием безобразный образ, а не высокого, красивого человека, каким является на самом деле...

Как понять, что ребенок пережил психологическую травму?

⚡Ребенок отказывается регулярно от одной и той же деятельности , сопротивляется ей активными или пассивными способами;
⚡Переживает сильные чувства страха, стыда или вины «необоснованно»;
⚡Регулярно попадает в ситуацию с похожими обстоятельствами, хотя старается ее избежать – ретравматизация.

Вижу постоянно на приёме подтверждение тому, что ситуации буллинг и отвержения в детском коллективе каким-то странным образом повторяется у моих клиентов и в студенческие годы, а затем и во взрослом возрасте, кругом человек встречается с «плохим отношением» к нему. Как по одному кругу ходят - меняются коллективы, люди, города, а для человека всё на повторе.

Отец в детстве выпивал и применял физическое насилие по отношению к близким, став взрослой дочь уже в своей семье повторяет тот же ужасный опыт - только теперь уже её мужчина поднимает на нее руку...

Так психика стремится завершить то, что не получило завершения в детском возрасте, пытается, такими травмирующими повторами завершить эти ужасные истории снова и снова, перепроживая их, пишет психолог К. Назаров, и я согласна с ним, видя как страдают мои клиенты, приходящие в психотерапию с таким запросом. Этот бег по кругу можно остановить, только выйдя из него, переосмыслить, разорвать прежнюю цепочку образов, дав всему свое верное название и объяснение, сформировав, новые свои собственные осознанные решения /новые нейронные связи, как это можно сейчас стало называть.

💡Важно понимать, что одно и то же событие может перейти в травму для ребенка, а может не перейти.
Так когда же событие произошедшее с ребенком переходит в травму?

1. У ребенка недостаточно заботы, понимания, родительского внимания,общения и друзей. Ему одиноко и грустно, но находится что-то важное, что хот как-то замещает эту недостаточность, а затем с этим важным что-то случается плохое.
Например, у ребенка с недостатком родительского внимания и общения появляется любимая игрушка, с которой она проводит много времени, играет, делит свои радости и горести. Игрушка становится для него «лучшим другом». Но в какой-то момент мама посчитала эту игрушку старой, грязной и замызганной и выбросила её, ещё вариант - без согласования отдала другим детям. Ещё вариант - отношения с домашним животным (щенком, котёнком, птичкой), наигавшись в которого родители просто выбросили из дома, отдали в приюьт... При этом не уделив этому факту и переживаниям ребенка особого внимания, отмахнулась, не важно же это, подумаешь, ерунда какая - то.

2. Во время этого события у ребенка возникают сильные переживания: злость, гнев, обида, беспомощности и растерянность. И с этими переживаниями он остается один, разделить и выразить их совсем не с кем.

3. Если травма связана с теми, кому ребенок доверял (мама, папа и другие близие и родные люди), то понятия близости, любви связываются с травмой. Этому способствуют насилие, недоверие и непонимание близких. Ведь если самые близкие, те кто должен любить и защищать, причиняют боль и насилие, то исчезает собственная безопасность и вера в свою «хорошесть», и доверие близким начинает исчезать.

4. Если не появляется кто-то, кто защитит ребенка и восстановит справедливость, или, хотя бы, не признает свои ошибки и не правоту.

5. Если никто не даст возможность ребенку выразить его сильные переживания: злость, несогласие и возмущение его обидам, ранам, унижениям. Выразить и принять, отразить на рисунке, в песочном поле, как мы делаем это в детской психотерапии, догоревать, завершая ситуацию.

6. Если никто не заверил, что больше такого не повторится, не создал для ребёнка внешнюю или внутреннюю опору.

Используя психологическое насилие в собственной семье , по отношению к своим детям важно понимать, что в будущем ребенок будет регулярно буквально искать ситуации повтора, сталкиваясь с этим в отношениях с близкими людьми, таким образом пытаясь завершить детскую травму.
В его психике понятия психологического насилия и любви тесно переплетутся...

🤝Поделитесь своими тяжёлым историями из детства, которые до сих пор есть в вашей памяти? Вы замечали как они влияют на вас уже во взрослости?

Продолжение следует.
Подробнее по этой теме много информации в моей ТГ группе, там же есть литература по профилактики и психотерапии детских травм, ссылка в профиле