Бессонница, что делать?
Привет всем неспящим 👋
Думала обошло меня стороной, но нет. Бессонница во всей красе 😀 Магний не помогает, ну хоть судорог нет. Вам что-то помогает уснуть? Или так до конца и будет?) Днеи часа по 2 сплю 🙈
Хотя сегодня не спала, но вот в ночь не могу уснуть и все тут.
Комментарии
Я одна в детской тоже) но толку нет от этого 😀 Видимо, тут гормоны и ничего с этим не поделать.
Мучаюсь от бессонницы уже месяц точно((( ничего не помогает
Последние 2 недели режим ни к черту, каждое утро даю себе слова не ложиться днем спать, и все равно после того как провожаю мужа с ребенком ложусь в 9 и сплю до 11-12 или днем лягу часа в два, а потом уснуть не могу до 3-4 ночи. Сегодня вот снова спала днем, время 4-20, лежу считаю схватки, то ли треники, то ли нет 🤪
Как началось в беременность, так до сих пор и продолжается. Время 4, спать не хочется. Я что только не пробовала, даже снотворные сильные покупала - 0, просто 0.
В 6.45 ежедневный подъём чтобы собрать, отвести ребёнка в сад. Помогает ложиться в 11-12. Бессонницы небыло
@cashenka09, попробуйте в 6 встать и весь день занимать себя делами , уборка , сериальчики , прогулка , в госте к родне потом под вечер придете и будет сильно в сон клонить ☺️😄 у меня сработало
@karonam69, меня уже в обед вырубит при таком режиме 🤣
@cashenka09, не знаю я капец спать хотела но не давала себе уснуть чтобы ночью спать нормально 😅
Сейчас нашла способ как реально уснуть вовремя 😂 только это у меня дома не работает , муж на вахте а одной в постели много места и много мыслей сна нет , все это время то у мамы в гостях то у сестры родной то у тети , и честно смена обстановки утомляла меня и я вовремя засыпала , а сегодня вернулась домой и опять до 4 утра не могу уснуть 😅😂
Ничего не помогает, под утро засыпаю, днём сплю тоже
Я всех выселила из спальни, чтоб хоть как-то высыпаться. Увлажнитель поставила, как-то легче. И днем все равно сплю, меня рубит