Для начала лучше сходить на пилатес,а потом уже на силовые.
Иногда когда мышцы зажаты тренировки не дают эффект. А так смотрите сами. Живот тоже может не уходить потому что дыхание не правильное,на пилатесе это всё разбирают. Массаж кстати тоже играет не маленькую роль.
Шикарное тело это не только зал,это всё в комплексе.
Haira·
Мама троих детей
Ульзана
В Физике она
Инаят·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Джамиля в физике и в Спарте
АССАДИЙЯ·
Сейчас многие наверно смотрят на эту шикарную фигуру уплетая вкусняшки 😀
Mari·
Дидиблонд в инста 💣
Alana·
@alisa_recomposition
🫶🏻 в инсте посмотрите
Salya·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Опа фит в инста ,Мадина зовут
В импульсе на ирчи тренирует
Асият·
Мама троих детей
Надо такое на фон телефона поставить и мотивироваться. И при малейшей возможности пожрать всё отложить🤣
faridoss·
Для начала лучше сходить на пилатес,а потом уже на силовые.
Иногда когда мышцы зажаты тренировки не дают эффект. А так смотрите сами. Живот тоже может не уходить потому что дыхание не правильное,на пилатесе это всё разбирают. Массаж кстати тоже играет не маленькую роль.
Шикарное тело это не только зал,это всё в комплексе.
Aisha··
Мама сына (4 года)
Проблем нет с этим всем , я ходила все это время в зал , просто хочу поменять и не знаю куда пойти.
faridoss··
Самира тренер говорят тоже хорошая
Латифа ·
Мама троих детей
Ульзана! Лучшая в своём деле🥰
Aisha··
Мама сына (4 года)
Так далеко зал где она работает 😭
Латифа ··
Мама троих детей
да...по этой причине мы расстались с ней 😭😭😭 три года ходила к ней в леди джим
Латифа ·
Мама троих детей
Я вот её нашла. Думаю через месяца 2 (как смогу ребёнка оставлять на пару часов со свекровью ) к ней записаться
Pet.Abd·
Мама дочки-младенца
Сара мультипавер на 26 ,занималась у нее около года и могу смело советовать