если живот состоит из жира, нужно пересмотреть питание, обеспечить дефицит ккал, скорректировать бжу; если из лишней кожи, то скорее всего удалять хирургически. Если мышцы "арбузиком" - нужно проверить диастаз, осанку и пр.
ну мои упражнения были только для осанки, и много физической работы дома. Могу сказать только у кого покупала курс осанки, у неё есть хорошие для живота...
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
У Вас есть лишний вес?
Lil··
Мама двоих (младенец)
Только живот лишний)
Альменова Ольга··
Мама сына (10 лет)
если живот состоит из жира, нужно пересмотреть питание, обеспечить дефицит ккал, скорректировать бжу; если из лишней кожи, то скорее всего удалять хирургически. Если мышцы "арбузиком" - нужно проверить диастаз, осанку и пр.
Lil··
Мама двоих (младенец)
благодарю ☺️
Юлия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
После первого кс, ушел сам вместе с весом. После второго пришлось потрудиться, как выше написали скинуть максимально вес + спорт, Вакуум.
Марина·
Мама дочки (2 года)
Сам через 1,5 месяца ушёл
Но я просто вес не набрала в беременность
Думаю Вам надо сбросить вес максимально +спорт .
Ну и мало времени прошло ,2 роды все таки
👨👩👧·
Мама дочки-младенца
Сам ушёл
5D·
Многодетная мама (5 детей)
Скидывала вес до минимума и упражнения...
Lil··
Мама двоих (младенец)
А какие именно упражнения?
5D··
Многодетная мама (5 детей)
ну мои упражнения были только для осанки, и много физической работы дома. Могу сказать только у кого покупала курс осанки, у неё есть хорошие для живота...
Lil··
Мама двоих (младенец)
enko, поняла, благодарю