Как похудеть после родов?
Как быстро похудеть? После вторых родов-это какой то ужас, вес 62 и ниже не становится, при этом мучное не ем совсем, сладкое тоже не ем и не пью. Легкие тренировки дома тоже не дают результат, возможности ходить в зал пока нет, да и ценник у нас с тренером минимум 10000. Может есть еще какие нибудь способы?
Кат·
Мама двоих (младенец)
Такая же ситуация
Все что не делаю вес стоит 😭
Ирина·
Мама сына (4 года)
То чувство, когда ты 65 кг при росте 162 и ничего ужасного 😂😂
надежда··
Мама двоих (младенец)
Я сама себя просто не комфортно чувствую 🙃
Mira·
Подключать кардио, вести дневник питания -обычно не ем мучное и сладкое=ем кучу всего прочего, когда записываешь офигиваешь сколько там всего за день было😅
надежда··
Мама двоих (младенец)
Нужно беговую дорожку покупать😂
Mira··
не обязательно, ходить с нагрузкой (утяжелители) по дому, на прогулке, бассейн 🤷🏻♀️то что вам нравится выбирайте
Katerina··
Мама двоих (младенец)
зачем ? Когда с коляской 2 раза в день на прогулку выходить можно и нахаживать по 7-8 км .
Катя Т ·
Мама дочки (5 лет)
Опишите ваш завтрак обед и ужин за вчера.
Сколько шагов в день?
Katerina·
Мама двоих (младенец)
Конечно есть способы , рассчитать средний КБЖУ и каллораж на день , все продукты заносить в приложении и не срываться на еду и без перекусов , 3 раза в день питаться !
надежда··
Мама двоих (младенец)
А что за приложение?
Katerina··
Мама двоих (младенец)
Язио, или ФайСикретс
м⁰масита·
Мама троих детей
На ГВ вариантов нет особо
надежда··
Мама двоих (младенец)
У нас ИВ
м⁰масита··
Мама троих детей
гормоны пришли в норму? Кд нормализовались?
Екатерина·
Мама троих детей
Я дома занимаюсь и редуксин пью. Хорошо вес снижается. Аппетита нет совсем.
Елена·
Если на ГВ, то пролактин может не давать похудеть. Если уже не кормите, то надо щитовидку посмотреть, женские гормоны. Еще важен режим дня. Если будете недосыпать, в организме будет нехватка мелатонина, а без него вес тоже не уходит. В общем надо искать причину. А там уже может, и ккал считать начнете и велгию использовать, чтобы аппетит сильно не мучил.
Светлана ·
У меня такая же ситуация, проверьте щитовидку и сдайте анализы на гормоны.