Отеки при беременности: как справиться без вреда?

Девочки вас беспокоят отеки? Как вы их устраняете?

Ловите небольшой список безобидных причин на мой взгляд:

💕Стресс/недостаток сна. Вы знали, что недосып провоцирует аппетит? Поэтому здесь советую наладить режим сна и меньше нервничать.

💕Менструальный цикл. Отеки и прибавка 1-3 кг считается нормой в этот период.

💕Пьете много или недостаточно воды

💕Алкогольные напитки

💕Потребляете избыток соли, острой и соленой еды

💕Нарушение белкового обмена.

💕Силовые тяжелые тренировки.

🔖Важно не путать, что ОТЕК это не ЖИР

Если самостоятельно выяснить и устранить причину не получается, а отеки беспокоят вас продолжительное время, лучше обратится к врачу и сдать необходимые анализы. Ведь отеки могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем 🥰