Бессонница: что делать?

Question

Девочки , не могу уснуть какую ночь подряд , сначала ребенка не могу уложить , а потом уже и мне не хочется спать . И устаю как собака, а все равно почему-то появилась бессонница. Магний не помогает.

luu · Accepted Answer

Может мозг воспринимает это как ПОЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ 🤣

Анна · Answer

Тоже самое 🥲

Anastasia · Answer

У меня также, если я проснулась, хоть через 30 минут после отхода ко сну, то уже вообще не засну. Помогает мелатонин и чередовать подъемы к ребенку с мужем.

Надежда · Answer

Если вы не на ГВ, попробуйте триптофан. Меня он очень спасал от бессонницы.

Katarina · Answer

Подскажите где покупали?

Надежда · Answer

@katarina2021 в аптеке. От Эвалар брала.

. · Answer

Я пила фенибут , только он мне помогал но его мне врач прописывал .
После фенибута я спала как убитая

Анна · Answer

Но это прям серьезный препарат

. · Answer

@anna95.h да , но мне он помогал засыпать и быть спокойной

. · Answer

@anna95.h но если вы на гв его нельзя

Погремушка Ивановна · Answer

Я стала хорошо засыпать под аудиокниги. Захотела тут послушать одну книгу, уже несколько вечеров на одной главе. Ставлю таймер, начинаю слушать и все 😅

Екатерина · Answer

Давно сплю плохо. 
Видимо надо телефон откладывать за два часа до сна. Прогулки на свежем воздухе.

Анна · Answer

Это да , но сейчас такая погодка , что долго не погуляешь

Саша · Answer

От усталости и не можете

Анна · Answer

Скорее всего 🙃

Дарья · Answer

Мелатонин,лучше жидкий 👍

Яна · Answer

Покажите какой пожалуйста 🙏

Дарья · Answer

@yanazahar

Яна · Answer

@zverevad, спасибо большое ☺️

Лисёна · Answer

Начать с большой дозы магния бисглицината за час до сна. Либо если не помогает, то мелатонин (хороший мелатонин у Maxler, лучше небольшую дозировку типа мармеладок - у макслер в одной мармеладке дозировка 0,75мг 👌🏻либо жидкий и регулировать самому дозировку)

Лисёна · Answer

Я если не ложусь в 22 или 23 максимум - то все, сон перебит и не могу уснуть потом до 4 утра вообще. Если мне утром не надо вставать в 6-7 утра, то пью мелатонин полдозы, заснуть легче, но на подъем не влияет

all.na · Answer

Тоже самое!🫠 с месяц уже так если не больше 
Пока ребенка не уложу,думаю,щас как лягу и усну сразу,как уложила её,все,лежу до 3-4 ч утра 🫠

Оксана · Answer

Самое время на ВБ или озоне позалипать😂

Олеся · Answer

Вот со мной такая такая же история! Устаю за день очень, а как спать так, хоть волком вой сна нет! Но тут ещё и сын спит плохо зубы, ворочается... Так вот и крутимся на пару, один папанька у нас дрыхнет 😃

Анна · Answer

Вооот , у нас такая же история 😅

Оксана · Answer

Та же хрень. Уже с месяц пока ребёнок не спит-спать охото
Стоит только уложить и всё... Сна нет, еле заставляю себя хотя бы в 2 ночи лечь спать😵‍💫

Mari__na · Answer

Попробуйте мелатонин , сразу выключает )) если не на гв

Ирина V · Answer

Стопудово! Лучше и не скажешь 👏Потому что для себя я могу пожить только ночью 😂реально

kkkktkt · Answer

Тоже который день уже

Бессонница: что делать?

Лучший комментарий

Комментарии